WWN - Mental Load bewusst begegnen: Urlaub an der Käsetheke

Ein Highlight-Satz aus dem letzten Workplace Women Network Meetup in Hamburg

„𝗜𝗰𝗵 𝗺𝗮𝗰𝗵𝗲 𝗴𝗲𝗿𝗮𝗱𝗲 𝗨𝗿𝗹𝗮𝘂𝗯 𝗮𝗻 𝗱𝗲𝗿 𝗞ä𝘀𝗲𝘁𝗵𝗲𝗸𝗲.“ 🧀

Ein Satz, der hängen bleibt – und der mitten ins Thema trifft:

Mental Load bewusst begegnen.

Denn genau darum ging es beim letzten Workplace Women Network Meetup in Hamburg.

Ein Mini-Moment gegen den Mental Load

„Ich stand an der Käsetheke, alles dauerte. Und statt genervt zu sein, hab ich einfach gesagt:Lassen Sie sich ruhig Zeit, ich nehme gerade Urlaub an der Käsetheke.“

Die Reaktion? Ein Lächeln – und die Gegenfrage:„Ach, wollen Sie vielleicht etwas probieren?“

Ein kurzer Moment der Entschleunigung – und ein Reminder:🧠 Wir haben oft mehr Einfluss auf unsere mentale Haltung als wir denken.

Ein Mini-Moment, der sinnbildlich zeigt: Auch im Kleinen können wir mit Mental Load bewusster umgehen.

Mental Load sichtbar machen und besprechbar machen

Mental Load beschreibt die oft unsichtbare, aber konstante Verantwortung, an alles denken zu müssen: Termine, To-dos, Deadlines – beruflich wie privat.

Es geht nicht nur um Care-Arbeit. Sondern auch um:

• Mentale Projektsteuerung

• Emotionale Antennen

• Organisieren, Erinnern, Steuern

• Das Gefühl: Wenn ich nicht dran denke, macht es niemand.

Genau das haben wir beim Meetup gemeinsam reflektiert.

Empowerment statt Dauerbelastung durch Mental Load

Mit Isabelle sind wir auf eine mentale Roadtrip-Reise gegangen:humorvoll, lebensnah, reflektiert – und vor allem stärkend.

Wir haben gelernt, wie wir:

• mit einem klaren Kopf starten

• mentale Last sichtbar und besprechbar machen

• Aufgaben fair verteilen

• als Team eine neue Haltung zum Thema Mental Load entwickeln

Ohne Dogma – aber mit Klarheit, Tools und einer ordentlichen Portion Empowerment.

Unsere Takeaways:

• Sichtbarkeit ist der erste Schritt zur Veränderung – auch im Job

• „Was ist das Schlimmste, das passieren kann?“ hilft beim Loslassen

• Wertschätzung fängt bei uns selbst an

• Transparenz und Kommunikation schaffen Mitdenken – statt stummer Aufrechnung

Und nicht zu vergessen:Ein bisschen Leichtigkeit darf sein – manchmal hilft ein kurzer „Urlaub“ an der Käsetheke 🌊🧀

Danke für diesen Abend voller Austausch & Energie

Danke an alle, die dabei waren – für eure Offenheit, eure Erfahrungen und eure Energie:

Und danke an Bene Hamburg für das perfekte Setup mit Cheese, Wine & Soul-Fingerfood in bester WWN-Manier

Ein großes Dankeschön an Isabelle für ihre klaren, klugen und empowernden Impulse rund um Mental Load, Haltung und Selbstwirksamkeit.

Willst du beim nächsten Meetup dabei sein?

👉 Dann melde dich gern bei uns – wir freuen uns auf dich!